2005年06月14日

緊急ダイエット指令!!ゥーゥー!!

 先週木曜日から入院生活を送っている息子ポソソ回復傾向で今週中に退院できそうな感じということで、家で一人プレ祝杯をあげて・・・あげすぎて二日酔いぎみのパパパンマンです。もやんにちは。

 今朝久々に体重を量って唖然。

 65kg、筋肉率35.5%、体脂肪率14.2%、体年齢29歳・・・

 5月25日に「ご利用は計画的にぬーん」の前説を見ると当時(と言っても一ヶ月と経っていないが)62kg・・・その後計ったときは61kg台に突入していたのに・・・一度禁酒しようとしたのに、体重減ってるからいいや、油断したのが間違いだった。アレは筋肉が落ちていただけだ完璧に。

 ということで、1月前半から4月前半までの90日間、

 Yahoo!の90日間ダイエットダイアリー

ってのを勢いで書いたんですけど、コレを今日から再開することにしました。

3ヶ月で実年齢29歳の

  74kg、筋肉率??%、体脂肪24%、体年齢34歳 から

 63.5kg、筋肉率37%、体脂肪12%、体年齢26歳 

まで持って行った時も非常に役に立ちました。

 ダイエットを志している方にはなかなか心強いアイテムです。リマインダがついているので、定刻に日記書け!!っとメールが届くので結構サボらずに書けるんですよコレが。

 今回の目標は3ヵ月後 61kg 脂肪 11% です。

 しっかり筋肉をつけて痩せるのが目標なので運動バリバリしないとです。

 パパパンダイエットは基本的に運動です。走って、筋トレして、暴飲暴食を避ける。

 日常化してしまえば結構いけるものです。走りたくてウズウズするし。 パドリングも軽い軽い。板の走りも抜群によくなったし。

 74kgの時は・・・ウエットスーツパッツンパッツンで動くのもやっとって感じでしたから・・・嫁ッコに後ろから

「醜い!!ボェァ」

と言われまして(;つД`)、それで火がつきました。

  確か一昨年も激肥えして、地元のサーフィン友達に、テイクオフした際にめくれ上がったラッシュガードからはみ出た背脂を見て

「白豚みたいだよ」

・・・と言われまして、火がついた。。。

今回は肥える前に歯止めをかけるぞ!!ってか、仕事がそこそこ忙しくなったのを言い訳に、運動しないで飲んだくれてた結果がコレだぁ (つд⊂)

 ということで、自身のモチベーションキープのためにダイエットカテゴリ追加!!

 このダイエット日記公開できるとさらに自虐的で気合入るんだけどなぁ。

 そういえば、依然boko-a-bokoのオーナー「じょーじ」に偉そうなコメントをたたいてしまいましたがすんませんでした。

 その後、フィットネスクラブにまで入会したとのことですが続いているのでしょうかダイエットは。。。体重増えてるみたいだけど・・・誤差の閾値は低めに設定しようぜ。危ないぜ。

 さてと、俺シピカテゴリの記事が減りそうだなコリャ。精進料理レシピにでもするか・・・でも昨日作ったビビン麺レシピのネタはあったりする・・・ではでは。

  ) ゚●゚ (  <僕の背脂を食べておくれよ



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papapanman at 12:18│Comments(0)
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