2011年10月14日

ダイエット3日目(涙目)

今朝2:30に起きてビックリ前日と体重が全く変わってない!!
っつーことは、運動しなきゃっ!!

で、夜明け前からサーフィンしてさ、ダッシュで戻ってチャリンコで出社してさ、ちゃんと仕事できてんの?な、パパパンマンです。ええ、元気モリモリですよ。夜は飲みに行っちゃうかぁ〜!?

そんなわけで、朝の涙目更新が出来ませんでした。

育児ブログな方の先週のダイジェストすらもドコへやら?今回もダイエットについて。


2011年10月13日(木) 多くても少なくても駄目、目指せ1500kcal/day♪

朝:大豆プロテイン 40kcal

昼:豚ロースと秋野菜の味噌バター焼き丼(だったかな?) 700kcal位?
  豚ロース、豚挽き、ナス、パプリカ、万能ねぎ、水菜、温泉卵、キムチ、玄米など

DSC_0058


間:なし

夜:炒り鶏 300kcal位
  鶏モモ、さといも、ニンジン、ごぼう、こんにゃく、れんこん、しいたけ、緑の野菜は高いので無し。

total 1040kcal 足りないけれどお腹いっぱい!!


ビールは昨晩もオアズケっ!
休肝:3日目


運動:自転車キコキコ 42km


体重:±0kg 何っ!?つーことで、サーフィンして帰ってきたら -1.5kg になってた・・・こっちを記録としますw


42kmチャリって、カロリー摂取量も少ないのに、体重変わってないってどゆこと!?

憤慨したので、突如、千葉北まで5:00〜6:30だけサーフィンしてさ、京葉道路の出勤ラッシュ渋滞にはまるも、何とか8:30前に家着。

DSC_0048


体力は存分に余っているのでチャリンコで出勤しましたよ。

ま、食ったもの以外10月14日(金)の話ばかりしてる・・・終わりしよっと。


(o゚_●゜o) < 唐突ですが、船でアオリイカエギングしたい。エギは手持ちのがたくさんあるけど、船用の専用竿持ってないからなぁ、シャクリはカワハギ竿でイケそうな気がするけど・・・浅草釣具に帰りに寄って竿買っちゃおうかな〜。



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papapanman at 16:39│Comments(0)
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